Toitumisalased koolitused
ja töötoad
Koolitused ja töötoad on suurepärane idee kui te tähistate mingit tähtpäeva, viite läbi tiimiüritust, tervisepäeva või muud sündmust. Mina tulen meeleldi rääkima tervisliku toitumise teemal.
Teemaloeng
Teemaloeng võtab vaatluse alla ühe teema näiteks:
- Säili säili pakike - säilitusained ja nende mõju tervisele
- Asenduskunst – kuidas asendada ebatervislikud toiduained tervislikega
- Kiudainete maagia – kuidas lisada rohkem kiudaineid menüüsse.
Teemaloengute sisu saan kujundada vastavalt teid huvitavale teemale.
Teemaloengu kestus: 60 minutit
Koolitused
Koolitused on pikemad ja põhjalikumad kui teemaloengud ning koosenvad nii teooriast kui praktikast. Iga koolituse eesmärk on, et osalejad saaksid oma teoreetilises osas omandatud teadmisi ka kohe praktikasse panna, et nad paremini kinnistuksid. Koolitused on interaktiivsed, rõõmsameelsed, motiveerivad ja innustavad. Koolitusel õpitu tõstab osalejate tuju, parandab enesetunnet ja paneb nende silma särama.
Mõned soovituslikud koolituste teemad:
- Toitumisharjumuse jõud ja kuidas seda muuta
- Teadlik toitumine
- Heatuju toit
- Kas suhkruvaba elu on võimalik?
Koolituste teema ja ülesehituse valmistan ette vastavalt teie soovile.
Koolituse kestus: 3 – 4 tundi
Praktilised töötoad
Interaktiivsete toiduvalmistamise töötubade eesmärk on anda praktilisi nippe tervislike toitude valmistamiseks. Töötoas saavad osalejad ise tervislike toitude valmistamisel kaasa lüüa, neid maitsta ja kogeda, et tervislik toit on mitmekülgne ja maitsev. Praktiline töötuba pakub maitseelamusi ja retspetid on kas Vahemeremaadest või Lõuna-Ameerikast, kus ma ise ole elanud. Vahemeremaade kööki peetakse üheks tervislikumaks toitumisviisiks.
Mõned huvitavad töötubade teemad:
- Päike taldrikul - valmistame tervislike toite Vahemeremaadest
- Inkade jälgedes – valmistame tervislike toite Lõuna-Ameerikast
- Värvide maagia – valmistame taimseid toite