Menüü analüüs

Kas ma söön tervislikult? Kas ma peaksin oma toitumisharjumusi muutma? Kas ma saan kätte vajalikud toitained oma igapäevasest toidust?

Nendele ja paljudele teistele küsimustele annab vastuse sinu menüü analüüs. See on lihtsaim viis teada saada, kas sinu toitumisharjumused mõjutavad sinu tervist positiivselt või pigem vastupidi.

Menüü analüüsiks saad sa arusaadava, lihtsalt ja mugavalt täidetava toitumispäeviku. Sinna kirjutad kõik üles, mis sa viie päeva jooksul sööd ja jood ja mis kellaajal ning täidetud päeviku saadad mulle tagasi analüüsiks. Mina kirjutan omapoolsed kommentaarid iga toidukorra kohta ja kokkuvõtte sinu toitumisharjumuste kohta.

Tervislik toitumine saab alguse just ausast hetkeseisu vaatlusest ja kaardistamisest.