Personaalne toitumiskava
Personaalne toitumiskava teeb edukamaks ja lihtsamaks sinu toitumisharjumuste kujundamise ja elustiili muutmise. See on näidismenüü koos tervislike ja maitsvate retseptidega. Ma koostan selle vastavalt esmasel vastuvõtul kokkulepitud eesmärkidele ja plaanile. Võtan arvesse sinu vanuse, kaalu, tervisliku seisundi, füüsilise koormuse ja võimalused. Personaalne toitumiskava lähtub just sinu vajadustest.
Minu poolt koostatud toitumiskava koosneb 3 toidukorrast päevas. Nende retspetide järgi kokkamiseks ei kuluta sa palju aega ning koostisosad on saadaval igast toidupoest. Tervislik toitumine ei tähenda, et see on kallis, aeganõudev või keerukas, aga kindlasti maitsev.
Iga retsepti juurest leiad:
- Nimekirja koostisosades täpsete kogustega
- Kuidas retsepti valmistada
- Palju fotosid
- Info, miks see retsept on tervislik ja just sulle sobilik
Toitumiskava järgmine ei ole kindlasti dieedi pidamine ja ka väljas saad rahulikult sõpradega einestada.
Sa saad kava tellida kas kolmeks päevaks või nädalaks.
Toitumiskava on rohkete retseptide tõttu suurepärane inspiratsiooniallikas ning mis peamine, aitab luua õige tunnetuse kehale sobivast toidukogusest ja toiduainete kooslusest.
